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スマートダイエット参加者募集のお知らせ
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参加料
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スマートダイエット参加者募集のお知らせ

 スマートダイエットとは、筑波大学で肥満研究を元に開発された食生活改善と軽い運動を中心とした減量プログラムで、確かな効果が検証されています。この教室では、減量に必要な食事バランスについて学び、少しだけ運動も 取り入れながらリバウンドなく効果的にやせることを体験します。「仲間と一緒に賢く食べてやせる」ための実践プログラムです。

対象者

町内在住の20〜65歳未満の方で、体重や腹囲又は血糖値や中性脂肪、コレステロール等いずれかの検査値が正常範囲を超えている(要指導判定値を含む)方

開催日

9月18日(金曜日)、25日(金曜日)
10月9日(金曜日)、23日(金曜日)
11月6日(金曜日)、16日(月曜日)、 30日(月曜日)
12月11日(金曜日)、18日(金曜日)計9回
1月(フォローアップ)1回

時間

19時00分〜21時00分
(注)9月18日、12月11日は血液検査や測定等を 行います。可能な方は、お早め(18時30分〜)においでください。

場所

保健センター(総合会館2階)健診ルーム

内容

講義、運動、食事記録、情報交換等
(注)教室の前後で血液検査、身体測定、動作確認を実施し評価を行います。

参加料

1,500円(テキスト(2,700円相当)は無料で配布します)

講師

NPO法人ALHスポーツクラブ(スマートダイエットマスター資格取得)

定員

15名(定員になり次第、締切らせていただきます)

その他

○昨年開催したスマートダイエット教室の結果
 体重:平均マイナス58キログラム!
 腹囲:平均マイナス5.7センチメートル!
 ほとんどの方が、3キログラム以上の減量を達成!
 その他詳しくはこちらをご覧ください
スマートダイエット参加者募集のお知らせ PDF:259KB

申し込み・お問い合わせ先

令和2年8月31日(月曜日)までに健康ほけん課健康推進係(電話:0957-46-1200)へご連絡ください